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경북 포항시 중급자 헬스장 안내 추천

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경북 포항시의 헬스장 알아보고 계신가요? 포항시 헬스장에 대한 대표헬스장을을 이 글에서 알려드리겠습니다. 헬스장헬스클럽은 입관비가 지역별로 다를 수 있으니 가입전에 주의사항과 알아두셔야 할 것들도 아래에서 자세히 확인해보세요

중량 운동의 주요 효과

근육량 증가: 운동 자극으로 근육 크기와 힘을 키웁니다. 기초 대사량 향상: 근육량 증가로 더 많은 칼로리를 소비합니다. 체형 개선: 부위별 근육을 발달시켜 체형을 다듬는 데 도움을 줍니다. 뼈 건강 증진: 골밀도를 강화합니다. 안정성 강화: 강한 근육이 관절과 신체 안정성을 높여 부상을 예방합니다.

대표적인 중량 운동

스쿼트, 허리 강화 운동, 가슴 근육 운동, 랫풀다운, 체중 기반 근력 운동 등이 대표적인 중량 운동입니다.

경북 포항시 헬스장 BEST 3

경북 포항시에는 많은 헬스장과 헬스클럽이 있습니다. 많은 업소중 만족할 만한 헬스장을 고르는 것에 어려움이 있을 겁니다. 여러 업소들 중에 평가가 좋은 헬스클럽 3개를 선정해 보았습니다. 이글을 참고하여 내게 꼭 맞는 헬스장을 선택해 보세요.

경북 포항시 헬스클럽 헬스장 안내

1. 비엘짐 창포점

비엘짐 창포점은 포항시 북구에 위치한 24시간 운영 헬스장입니다. 편의 시설로는 무선 인터넷, 구분된 화장실, 주차장이 있습니다. 영일교에서 도보로 15분 거리의 두호동 창포하와이 건물 3, 4층에 자리하고 있으며, 장성교회 바로 옆에 위치하고 있습니다. 실내운동화 착용이 필수이며, 외부 신발, 크록스, 맨발로의 운동은 금지되어 있습니다. 포항사랑카드와 문화누리카드 결제가 가능합니다.

비엘짐 창포점

주소: 경상북도 포항시 북구 두호동 1101-16 . 3-4층(두호동, 창포하와이)
전화: 0507-1300-4027
홈페이지: https://cafe.naver.com/blgym

2. 썬데이스쾃

썬데이스쾃은 경상북도 포항시 북구에 위치한 300평 규모의 청결한 헬스장입니다. 삼성의 무풍 360 시스템 에어컨과 SSK 공기청정기가 설치되어 최적의 실내 환경을 유지하고 있습니다. 라이프 피트니스, 헤머스트렝스, 사이벡스 등의 고급 운동 장비가 갖춰져 있으며, 100평 규모의 프리웨이트존은 포항 지역에서 가장 규모가 큽니다. 7대의 렉스코 런닝머신은 인클라인 기능, 미러링, 핸드폰 충전 기능을 제공합니다. 무료 5분 피티, 헬퍼 서비스 외에도 유료 헬스 의정석, PT 서비스를 제공하여 회원의 다양한 요구를 충족시킵니다.

썬데이스쾃

주소: 경상북도 포항시 북구 양덕동 657-3 법원 앞 베스킨라빈스 시계 달린 건물 5층
전화: 0507-1473-2886
홈페이지: https://blog.naver.com/sundaysquat

3. 몰리짐 문덕점

몰리짐 문덕점은 포항시 오천읍에 위치한 24시간 영업 헬스장입니다. 현역 선수와 전문 트레이너로 구성된 숙련된 팀을 보유하고 있으며, 수술 후 재활, 통증 완화, 체형 교정, 다이어트, 바디 프로필링, 결혼식 준비, 경기 준비 등 다양한 운동 프로그램을 제공합니다. 편리한 예약 시스템, 무료 Wi-Fi, 구분된 남녀 화장실, 단체 이용 가능, 주차 공간 등의 편의 시설도 제공합니다. 체험권을 통해 시설을 체험할 수 있으며, 이후 정기적으로 이용할지 여부를 결정할 수 있습니다.