경기 수원시 요가 추천 TOP 3, 안내

요가를 통한 몸과 마음의 조화

신체적 효과

• 유연성 향상: 유연성을 강화하며 몸의 긴장을 줄입니다.
• 근력 강화: 체중을 활용하여 근력을 강화합니다.
• 자세 개선: 척추 정렬을 돕고 허리 통증을 줄입니다.
• 심혈관 건강: 혈액 순환을 촉진하고 심장 건강을 개선합니다.

정신적 효과

• 스트레스 해소: 긴장을 풀며 마음의 평화를 찾습니다.
• 집중력 향상: 집중력을 높이고 사고를 효율적으로 만듭니다.
• 수면의 질 향상: 심신을 안정시키며 질 좋은 수면을 제공합니다.

체중 관리

체중 관리에 효과적인 대사율 증가를 제공합니다.

체중 조절을 위해 핫요가와 아쉬탕가 요가가 추천됩니다.

경기 수원시 요가 레슨BEST 3

경기 수원시 요가크럽 요가 추천

1. 리타요가 월&테라피

리타요가 월&테라피는 경기도 수원시 영통구에 위치한 요가 및 명상 센터입니다. 광교 지역에서 유일하게 테라피월 교육센터와 아헹가 요가센터를 운영하며, 테라피월 심사위원 및 최우수 강사 출신인 리타 원장이 직접 운영합니다. 아헹가 요가를 기반으로 개인 맞춤형 요가를 제공하며, 테라피월 요가는 유럽과 미국 병원에서 재활 치료에 사용되는 프로그램으로, 몸의 정렬, 순환, 강화를 위한 월(Wall)과 툴(Tool)을 활용합니다. 또한, 아로마와 사운드배스를 통한 몸과 마음의 이완과 회복도 제공하여 균형 잡힌 종합 요가 수련을 목표로 합니다.

리타요가 월&테라피

• 주소: 경기도 수원시 영통구 하동 1016-1 에이동 17층 1710호, 1711호
• 전화: 0507-1403-0821
• 홈페이지: https://blog.naver.com/rita_yoga

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2. 아쉬탕가살린요가

아쉬탕가살린요가는 수원에 위치한 전문 요가 및 명상 학원으로, 수업에 참여하는 모든 연령층과 배경의 사람들을 수용합니다. 아쉬탕가 요가, 교정 요가, 살린 요가 등 다양한 요가 스타일에 특화되어 있습니다. 이 학원은 남녀 구분 화장실, 무선 인터넷, 예약 및 주차와 같은 편의 시설을 갖추고 있습니다. 또한 척추측만, 허리통증, 만성통증으로 고생하는 사람들을 위한 전문적인 상담과 자연 치유 센터를 운영합니다. 아쉬탕가살린요가는 개인 PT 세션을 통해 개인의 요구에 맞는 맞춤형 훈련을 제공하여 건강한 삶을 추구하고 균형 잡힌 몸과 마음을 원하는 사람들에게 이상적인 공간을 제공합니다.

아쉬탕가살린요가

• 주소: 경기도 수원시 팔달구 인계동 1125-2 벽산그랜드 코아 2층
• 전화: 0507-1438-1533
• 홈페이지: https://www.instagram.com/salinyoga1

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3. 프롬요가

프롬요가는 전통적인 요가 연습을 제공하는 수원시에 위치한 요가 스튜디오입니다. 티칭 경력이 10년이 넘는 숙련된 대표 원장님이 직접 지도합니다. 스튜디오는 아쉬탕가마이솔, 하타요가, 인요가, 빈야사요가, 체형 교정 등 다양한 요가 스타일을 제공합니다. 또한 명상과 요가 지도자 과정도 제공합니다. 프롬요가는 긍정적인 영향력을 미치도록 설계된 안전하고 친화적인 환경을 제공하여 개인의 몸과 마음의 건강을 증진하는 데 전념하고 있습니다.

프롬요가

• 주소: 경기도 수원시 장안구 천천동 524-3 로얄프라자 6층 프롬요가
• 전화: 0507-1320-2320
• 홈페이지: https://fromyoga.modoo.at

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마치며

이상으로 경기 수원시 요가 주목할만한 업체 소개를 마칩니다. 상기 업소들이 도움이 되셨기를 바랍니다. 더욱 좋은 글로 인사드릴께요 감사합니다.

요가 초보자 가이드