요가 수업 준비 방법
1. 필요한 준비물
- 요가 매트: 충격 흡수와 미끄럼 방지를 위해 필수적입니다.
- 요가복: 편안하고 유연한 옷을 착용하세요.
- 물과 수건: 땀이 날 수 있으니 물과 수건을 준비하세요.
2. 적절한 식사
- 공복 상태: 수업 2시간 전에는 식사를 마치고 가볍게 준비하세요.
- 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 탈수를 방지하세요.
3. 심리적 준비
- 시간 엄수: 수업 시작 10~15분 전에 도착해 마음을 정돈하세요.
- 긴장 풀기: 가벼운 스트레칭과 호흡으로 긴장을 푸세요.
경남 양산시 요가 레슨TOP 3
경남 양산시 요가 요가클럽
1. 소함요가
소함요가는 양산 증산역 인근에 위치한 요가 및 명상 업체입니다. 몸, 숨, 마음의 균형을 목표로 통합요가, 메디힐요가, 임산부요가를 제공하며, 명상 수업도 진행합니다. 또한, 한국싱잉볼협회 양산지부로 인정받아 공인 싱잉볼 전문가 양성 교육을 실시합니다. 싱잉볼 명상과 요가를 통해 힐링을 경험할 수 있으며, 싱잉볼 베이직교육과 심화과정도 진행합니다. 편리한 결제 및 주차 서비스가 제공되며, 건물 B1 주차장과 증산역 임시공영주차장을 무료로 이용할 수 있습니다.
소함요가
- 주소: 경상남도 양산시 물금읍 가촌리 1291-1
- 전화: 0507-1407-5626
- 홈페이지: https://blog.naver.com/sohamyoga
2. 디라요가아쉬람
디라요가아쉬람은 경상남도 양산시에 위치한 하타 요가 수련원입니다. 정통 요가 체계를 제공하며, 남녀 화장실 구분을 비롯한 다양한 편의 시설을 갖추고 있습니다. 무선 인터넷, 주차장도完備되어 있어 편리하게 방문할 수 있습니다. 남양산역에서 도보 10분 거리에 있으며, 미리 예약하면 방문 상담과 원데이 클래스를 제공합니다. 방문이 어려운 경우 전화 상담도 가능하여, 자신의 상황에 맞게 요가 수련을 시작할 수 있습니다.
디라요가아쉬람
- 주소: 경상남도 양산시 물금읍 범어리 2711-34 4층
- 전화: 0507-1468-7203
- 홈페이지: http://instagram.com/dhira_yoga_
3. 나비요가
나비요가는 건강과 웰빙에 중점을 둔 전통 요가 행법을 제공하는 요가와 명상 스튜디오입니다. 경상남도 양산시에 위치한 이 스튜디오는 주차, 분리된 화장실 및 예약 편의 시설을 자랑합니다. 편안한 분위기 속에서 전통 요가 행법을 통해 신체적, 정신적 건강을 향상시키고 삶의 안정을 찾을 수 있는 기회를 제공합니다. 나비요가의 숙련된 교사는 학생들이 스스로에게 집중하고 자기 조절법을 익힐 수 있도록 안내합니다.
나비요가
- 주소: 경상남도 양산시 물금읍 가촌리 1269-8 영프라자 3층
- 전화: 055-383-8330
- 홈페이지: https://www.instagram.com/p/CEsyzckHhUb/?igshid=2l1nrawjadt7
마치며
이상 경남 양산시 요가 추천 업체 소개를 마치겠습니다. 소개해 드린 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더 좋은 정보들로 보답하겠습니다.
요가 시작 전 알아야 할 것들
1. 자신의 목표를 명확히 하기
- 체중 감량: 핫요가나 빈야사 요가를 추천합니다.
- 유연성 향상: 하타 요가를 추천합니다.
- 스트레스 해소: 스트레스를 줄이는 데 쿠달리니 요가를 추천합니다.
- 기술 습득: 아쉬탕가 요가를 추천합니다.
2. 본인의 수준 파악
- 초보자: 초보자는 기초 수업으로 시작하는 것이 좋습니다.
- 중급 이상: 역동적인 수업을 추천합니다.
- 특정 신체 조건: 개인 상황에 맞는 수업을 선택하세요.
3. 요가 센터 탐색
- 시설 확인: 깨끗하고 넓은 센터를 추천합니다.
- 수업 일정: 스케줄에 맞는 수업을 찾으세요.
- 수강 후기: 리뷰를 읽고 적합한 센터를 찾으세요.
- 위치와 접근성: 집과 가까운 센터를 선택하면 다니기 편합니다.
