요가 수업 방식 총정리
그룹 클래스
많은 사람들과 함께 수강하며 동기부여를 받을 수 있는 방식입니다.
장점: 비용이 저렴하고 다양한 사람들과 교류 가능.
단점: 개별 자세 교정이 어려울 수 있음.
개인 레슨
맞춤형 프로그램과 세밀한 자세 교정을 제공하는 방식입니다.
장점: 세밀한 교정과 개인 맞춤형 프로그램 제공.
단점: 상대적으로 높은 비용과 시간 관리의 필요성.
온라인 클래스
영상을 보고 따라 하며 집에서 수강할 수 있는 방식입니다.
장점: 시간과 장소의 제약이 없고 편리함.
단점: 즉각적인 교정과 피드백이 어렵다는 점.
광주 광산구 요가 학원BEST 3
광주 광산구 요가 요가클럽
1. 디어요가
디어요가는 광주 광산구에 위치한 요가와 명상 스튜디오입니다. 2층에 있는 이 스튜디오는 주차, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분과 같은 편의 시설을 제공하며 예약제 상담도 가능합니다. 그룹 매트 요가는 자유롭게 수강할 수 있으며, 하남 3지구 모아엘가 아파트 맞은편에 위치한 뒷편 입구를 이용하면 됩니다. 디어요가는 그룹 매트 요가와 예약제 상담을 통해 건강과 웰빙을 증진하는 서비스를 고객에게 제공합니다.
디어요가
- 주소: 광주광역시 광산구 하남동 978-1 2층 디어요가
- 전화: 0507-1402-9100
- 홈페이지: https://blog.naver.com/dudtodvn
2. 마음수련 수완 명상센터
광주 광산구에 위치한 마음수련 수완 명상센터는 명상을 통해 삶의 변화를 촉진하는 전문 요가 및 명상 업체입니다. 숙련된 명상 전문가가 신규 명상가를 안내하여 누구나 쉽게 명상을 시작할 수 있는 안내를 제공합니다. 마음수련 빼기명상은 마음을 돌아보고 버림으로써 행동의 변화를 유도합니다. 이를 통해 개인은 뿌리 깊은 문제의 원인을 파악하고, 제한적인 사고 방식을 버리고, 매일 새로운 가능성을 실현하기 위한 실천을 익힐 수 있습니다. 마음수련 수완 명상센터의 빼기명상은 예약제로 운영되며, 첫 상담은 무료로 제공됩니다.
마음수련 수완 명상센터
- 주소: 광주광역시 광산구 장덕동 1302 수영빌딩 205호
- 전화: 062-959-7245
- 홈페이지: https://trueselfclass.com/
3. 아타요가
아타요가는 광주에 위치한 요가 및 명상 업체로, 남/녀 화장실, 무선 인터넷, 대기실 및 주차 등의 편의 시설을 제공합니다. SM마트 건너편 세진빌딩 3층에 위치한 아타요가는 “숨은 편안하게, 마음은 고요하게, 몸은 단단하게, 일상은 즐겁고 건강하게”라는 슬로건을 내걸고 고객에게 편안한 공간과 건강한 삶을 추구하도록 돕습니다.
아타요가
- 주소: 광주광역시 광산구 월곡동 682-6 302호(, 세진빌딩) 하
- 전화: 0507-1486-5157
마치며
그럼 광주 광산구 요가 주목할만한 업체 소개를 마치겠습니다. 말씀드린 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더욱 좋은 글로 인사드릴께요 고맙습니다.
요가의 본질
하타 요가
가장 기본적인 요가로 초보자에게 추천됩니다.
- 특징: 부드럽게 연결되는 자세와 호흡.
- 효과: 유연성과 심적 안정 제공.
비크람 요가(핫요가)
뜨거운 환경에서 땀을 많이 흘리며 진행됩니다.
- 특징: 고정된 자세를 고온 환경에서 진행.
- 효과: 디톡스와 체중 조절.
아쉬탕가 요가
빠르고 역동적인 동작이 연결됩니다.
- 특징: 체력을 많이 필요로 함.
- 효과: 신체 전체를 단련.
