요가 매트: 안전하고 편안한 자세를 위해 요가 매트를 준비하세요.
요가복: 몸을 자유롭게 움직일 수 있는 옷을 착용하세요.
물과 수건: 땀을 대비하고 수분 보충을 위해 준비하세요.
공복 상태 유지: 2시간 전에 식사를 끝내야 합니다.
수분 섭취: 탈수를 방지하기 위해 수분 보충이 필요합니다.
시간 엄수: 수업 전 여유롭게 도착해 마음을 정돈하세요.
긴장 풀기: 간단한 스트레칭과 호흡으로 준비하세요.
이만 경남 창녕군 요가 업체 소개를 마칩니다. 상기 업소들이 도움이 되셨기를 바랄께요. 더욱 좋은 정보들로 보답하겠습니다. 고맙습니다.
하타 요가
가장 기본적인 요가로 초보자에게 추천됩니다.
비크람 요가(핫요가)
고온 환경에서 수행하는 독특한 요가입니다.
아쉬탕가 요가
빠르고 역동적인 동작이 연결됩니다.
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