경남 통영시의 요가 알아보고 계신가요? 통영시 요가에 대한 대표요가레슨을을 소개해 드릴께요. 요가수강은 회비가 지역별로 편차가 많을 수 있으니 가입전에 주의사항과 알면 편한 것들도 이 글에서 알아보세요
요가의 철학
요가란 무엇인가?
요가는 결합’을 상징하며, 몸과 마음, 영혼을 하나로 연결하는 수련입니다.
- 철학적 요소: 자아 성찰과 내면 성장을 통해 더 나은 삶을 이룸.
- 신체적 요소: 다양한 자세(아사나)를 통해 유연성과 근력을 강화.
- 정신적 요소: 호흡 조절을 통해 마음의 안정을 찾음.
요가의 역사
요가는 5천 년 전에 시작되었습니다. 전통적인 요가와 현대적인 변형 요가가 공존하며, 다양한 목표에 맞게 선택할 수 있습니다.
경남 통영시 요가 학원TOP 3
경남 통영시 요가
1. 엠바디스튜디오번지피지오
엠바디스튜디오번지피지오는 경상남도 통영시에 위치한 요가와 명상을 전문으로 하는 업체입니다. 이 스튜디오는 최대 50분 분량의 1인1장비 사용 수업을 제공합니다. 수업 유형에는 인원수가 제한된 번지피지오(12명), 플라잉요가(22명), 서킷 트레이닝(20명)이 포함됩니다. 엠바디스튜디오번지피지오는 주차장, 샤워 시설, 냉난방, 넓은 휴게 공간, 탈의실, 힐링이 가능한 넓은 전망이 보이는 GX룸을 갖추고 있습니다.
엠바디스튜디오번지피지오
- 주소: 경상남도 통영시 광도면 죽림리 1572-49 3층 엠 바디 스튜디오
- 전화: 0507-1355-7221
2. 요가다반사
요가다반사는 경상남도 통영시에 위치한 요가 및 명상 업체입니다. 숙련된 강사들은 몸과 마음을 통합하는 하타 요가 수업을 제공합니다. 요가 수업은 유연성이나 어려운 자세에 초점을 맞추는 것이 아니라 몸과 호흡의 주의 깊은 관찰을 장려합니다. 무선 인터넷과 편리한 주차 시설이 마련되어 편안하고 접근하기 쉬운 환경을 제공합니다. 요가다반사는 스트레스를 줄이고 마음챙김을 높이고 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키고자 하는 개인에게 이상적인 선택입니다.
요가다반사
- 주소: 경상남도 통영시 봉평동 259-2 1층
- 전화: 0507-1314-5643
- 홈페이지: https://smartstore.naver.com/yogadabansa
3. 마음수련 통영명상센터
마음수련 통영명상센터는 통영시에 위치한 요가 및 명상 스튜디오입니다. 10,000시간 이상의 경험을 가진 전문가들이 빼기명상 강습을 통해 참가자들을 안내합니다. 이 명상은 마음을 돌아보고 버리는 방법에 초점을 맞춰, 자기 이해를 향상시키고 진정한 자아를 찾는 것을 목표로 합니다. 스튜디오에는 무선 인터넷, 남/녀 화장실 분리, 주차 공간과 같은 편의 시설이 완비되어 있습니다. “빼기명상, 마음 버리는 방법”을 원칙으로 내세우는 이 센터는 명상을 쉽고 접근 가능한 것으로 만들어 모든 사람이 그 혜택을 누릴 수 있도록 노력합니다.
마음수련 통영명상센터
- 주소: 경상남도 통영시 북신동 556-5 동원프리텔 302호
- 전화: 055-641-8254
- 홈페이지: https://trueselfclass.com/
마치며
이상 경남 통영시 요가 업체 소개를 마치겠습니다. 말씀드린 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더 좋은 정보들로 보답하겠습니다.
요가의 시작과 발전
하타 요가
초보자가 시작하기 좋은 기본 요가입니다.
- 특징: 부드럽게 연결되는 자세와 호흡.
- 효과: 유연성과 심적 안정 제공.
비크람 요가(핫요가)
고온 환경에서 수행하는 독특한 요가입니다.
- 특징: 고정된 자세를 고온 환경에서 진행.
- 효과: 디톡스와 체중 조절.
아쉬탕가 요가
체력과 유연성을 동시에 강화하는 요가입니다.
- 특징: 강한 체력과 집중력을 요구.
- 효과: 근력과 유연성 동시 강화.
