요가란 무엇인가
요가란 무엇인가? 요가는 ‘결합’이라는 뜻의 산스크리트어에서 유래했으며, 몸과 마음의 균형을 이루는 수련입니다.- 정신적 측면: 호흡법을 통해 마음의 안정을 유지.
- 신체적 측면: 다양한 자세(아사나)를 통해 유연성과 근력을 단련.
- 철학적 측면: 삶의 본질을 탐구을 통해 더 나은 삶을 추구.
경북 영천시 요가 학원BEST 1
경북 영천시 레슨 요가 소개
1. 조르다 하타요가
“조르다 하타요가는 인도 및 제주에서 20년 이상 요가를 수련하고 지도해 온 조르다 요가 선생님이 운영하는 요가 및 명상 스튜디오입니다. 전통 하타요가의 원리를 따르며, 요가와 차를 사랑하는 모든 이를 위한 힐링과 쉼의 공간을 제공합니다.
스튜디오에서는 새벽요가, 오전요가, 오후요가, 저녁요가 등 다양한 요가 수업이 진행됩니다. 일반 요가 수업은 주 3회 또는 주 2회 참석이 가능하며, 시간대는 자유롭게 이동할 수 있습니다. 또한 매니아 요가 강사 수련반, 요가 ATTC(인증 교사 훈련 과정) 등도 개설되어 있습니다.”
조르다 하타요가
- 주소: 경상북도 경산시 하양읍 동서리 695-5 2층
- 전화: 0507-1379-5598
마치며
이만 경북 영천시 요가 베스트 업체 소개를 마치겠습니다. 이들 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더욱 좋은 정보들로 보답하겠습니다.요가의 유형과 효과
하타 요가 가장 기본적인 요가로, 초보자에게 적합합니다.- 특징: 천천히 진행되는 자세와 호흡 중심.
- 효과: 유연성 향상, 스트레스 해소.
- 특징: 고온 환경에서 고정된 자세로 진행.
- 효과: 독소 제거와 체중 감량.
- 특징: 강한 체력과 고도의 집중 필요.
- 효과: 근력과 유연성 동시 강화.
