요가의 기본 이해
요가란 무엇인가? 요가는 ‘결합’이라는 뜻의 산스크리트어에서 유래했으며, 몸과 마음, 영혼을 하나로 연결하는 수련 방식입니다.- 정신적 측면: 명상을 통해 마음의 평화를 찾음.
- 철학적 측면: 자아 성찰과 내면의 성장을 통해 삶의 질을 향상.
- 신체적 측면: 유연성과 강한 근력을 키우는 자세(아사나).
서울 광진구 요가 레슨TOP 3
서울 광진구 요가 레슨
1. 선한인연 선한명상
“선한인연 선한명상”은 명상 전문 교육기관으로, 내 몸과 마음의 주인이 되기 위한 단계별 수련 체계를 제공합니다. 불안 완화, 생체 에너지 회복, 자기수용을 위한 3단계 과정을 통해, 빛나는 삶을 영위할 수 있도록 안내합니다. 인지심리학과 뇌과학적 증거를 바탕으로 설계된 선한인연의 수련법은 몸과 마음의 검증을 통해 명상 효과를 입증합니다. 서울 광진구에 위치한 이곳은 예약, 무선 인터넷, 주차 등 편의 시설을 갖추고 있습니다.
선한인연 선한명상
- 주소: 서울특별시 광진구 광장동 118 리버리치빌 503호
- 전화: 0507-1360-7596
- 홈페이지: https://www.instagram.com/good.meditation
2. 오브하트 스튜디오
오브하트 스튜디오는 “몸과 마음의 균형”을 추구하는 요가 및 명상 업체입니다. 광진구 화양동에 위치하며, 전통 요가, 플라잉 요가, 테라피 수업을 비롯한 다양한 프로그램을 제공합니다.
숙련된 선생님들이 다양한 경력을 보유하고 있으며, 세심한 지도를 통해 초보자부터 숙련자까지 모두에게 알맞은 수련을 제공합니다. 오브하트는 요가가 단순한 운동이 아니라 삶의 변화와 성장의 여정이 될 수 있도록 안내합니다. 편리한 예약 시스템, 대기 공간, 무선 인터넷 등의 편의 시설을 갖추고 있으며, 남녀 화장실, 반려동물 동반, 간편 결제를 지원합니다.
오브하트 스튜디오
- 주소: 서울특별시 광진구 화양동 7-12 8층
- 전화: 0507-1378-7854
- 홈페이지: https://ofheart.kr/
3. 사브리나요가
사브리나요가는 서울 광진구 화양동에 위치한 요가 및 명상 업체입니다. 공인 아슈탕가 요가 강사가 가르치는 요가 수업을 제공하며, 몸과 마음을 변화시키는 것을 목표로 합니다. 업체는 예약제로 오픈 수업, 온라인 수업, 개인 및 그룹 PT, 워크샵, 지도자 교육 코스를 운영합니다. 편의 시설로는 무선 인터넷, 남녀 화장실 구분, 주차가 마련되어 있습니다. 업체는 지하철 3번 출구나 차량으로 편리하게 찾아갈 수 있습니다.
사브리나요가
- 주소: 서울특별시 광진구 화양동 496-4 2F
- 전화: 0507-1415-1008
- 홈페이지: https://blog.naver.com/sabrinayoga
마치며
이만 서울 광진구 요가 주목할만한 업체 소개를 마칩니다. 이들 업소들이 도움이 되셨기를 바랄께요. 더 좋은 정보들로 보답하겠습니다. 감사합니다.요가의 시작과 발전
하타 요가 초보자가 시작하기 좋은 기본 요가입니다.- 특징: 부드럽게 연결되는 자세와 호흡.
- 효과: 유연성을 향상하고 스트레스를 완화.
- 특징: 고정된 자세를 고온 환경에서 진행.
- 효과: 디톡스와 체중 조절.
- 특징: 체력을 많이 필요로 함.
- 효과: 신체 전체를 단련.
