요가란?
요가란 무엇인가? 요가는 ‘결합’이라는 뜻의 산스크리트어에서 유래했으며, 몸과 마음, 영혼을 하나로 연결하는 수련 방식입니다.- 정신적 요소: 명상 및 호흡 조절을 통해 내적 평화를 이룸.
- 철학적 요소: 자아 성찰과 내면의 성장을 통해 삶의 질을 향상.
- 신체적 요소: 유연성과 강한 근력을 키우는 자세(아사나).
서울 동작구 요가 TOP 3
서울 동작구 요가
1. 오르벳 요가 상도점
오르벳 요가 상도점은 서울특별시 동작구에 위치한 요가 및 명상 스튜디오입니다. 편리한 위치와 단체 이용 및 예약과 같은 편의 시설을 갖추고 있습니다. 경력 있는 강사진이 제공하는 다양한 요가 수업을 제공합니다. 전통 요가에서 테라피 요가, 플라잉 요가, 번지핏, 줌바까지 다양한 요구 사항에 맞게 맞춤 제작된 수업을 찾아보실 수 있습니다. 감각적이고 현대적인 공간에서 몸과 마음을 재생하고 통합하는 온전한 경험을 누릴 수 있습니다. 운영 시간 및 첫 체험 관련 정보는 웹사이트 또는 전화 문의를 통해 확인하세요.
오르벳 요가 상도점
- 주소: 서울특별시 동작구 상도동 463 2층
- 전화: 0507-1422-9927
- 홈페이지: https://blog.naver.com/takeits
2. 윤주영 명상요가 임산부요가
윤주영 명상요가 임산부요가는 서울 동작구 사당동에 위치한 명상요가 업체입니다. “명상요가”라는 지도 정신을 바탕으로 초급자부터 고급자까지 이완법, 호흡법, 명상법, 요가 동작을 고르게 지도합니다. 개인지도, 임산부요가, 노인요가 등 다양한 요가 분야를 총망라합니다. 이 업체는 1993년 국내 최초로 명상요가를 가르친 한국명상요가센터를 설립한 이력이 있습니다. 명상과 요가를 균형 있게 결합하여 몸의 건강과 마음의 평화를 도모하는 것을 목표로 합니다.
윤주영 명상요가 임산부요가
- 주소: 서울특별시 동작구 사당동 1044-24 진영빌딩 3층
- 전화: 0507-1430-0196
- 홈페이지: http://www.zenyoga.co.kr/
3. 유정선 통합움직임센터
“유정선 통합움직임센터는 서울 동작구 사당동에 위치한 요가와 명상을 전문으로 하는 업체입니다. Feldenkrais, Alexander Technique 원리, 체형교정, 명상, 오금희, Pilates 등 다양한 모달리티를 통합하여 몸과 마음의 균형과 치유를 추구합니다. 본질적으로 움직임에 접근하여 근본적인 원인을 파악하고 마음과 육체의 연결성을 이해하는 것이 목표입니다. 이러한 통합된 접근 방식을 통해 개인은 자기 인식을 높이고, 즐겁고 건강하게 생활하는 데 필요한 변화를 이끌어 낼 수 있습니다.”
유정선 통합움직임센터
- 주소: 서울특별시 동작구 사당동 1033-34 2층
- 전화: 0507-1338-5180
- 홈페이지: https://blog.naver.com/seodam71
마치며
그럼 서울 동작구 요가 주목할만한 업체 소개를 마치겠습니다. 소개해 드린 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더 좋은 정보들로 보답하겠습니다. 감사합니다.요가의 종류와 매력
하타 요가 기초부터 시작하는 데 적합한 요가입니다.- 특징: 천천히 진행되는 자세와 호흡 중심.
- 효과: 유연성을 기르고 스트레스를 줄임.
- 특징: 26개의 고정된 자세를 수행하며 땀을 통한 몸의 디톡스.
- 효과: 체중 감량에 도움.
- 특징: 강한 체력과 집중력을 필요로 함.
- 효과: 근력과 유연성을 동시에 높임.
