1. 자신의 목표를 명확히 하기
- 체중 감량: 체중 감량에 효과적인 요가는 핫요가입니다.
- 유연성 향상: 기본적인 하타 요가 클래스를 고려하세요.
- 스트레스 해소: 스트레스를 줄이는 데 쿠달리니 요가를 추천합니다.
- 기술 습득: 심화 학습에는 아쉬탕가 요가를 선택하세요.
2. 본인의 수준 파악
- 초보자: 입문반부터 시작하세요.
- 중급 이상: 역동적인 수업을 추천합니다.
- 특정 신체 조건: 임산부나 노년층을 위한 수업을 추천합니다.
3. 요가 센터 탐색
- 시설 확인: 깨끗하고 넓은 센터를 추천합니다.
- 수업 일정: 본인의 스케줄과 맞는 수업을 선택하세요.
- 수강 후기: 실제 수강생의 리뷰를 참고하세요.
- 위치와 접근성: 접근성이 좋은 센터를 추천합니다.