요가 초보자를 위한 준비
- 요가 매트 준비: 안전한 매트를 고르는 것이 중요합니다.
- 편안한 의상: 편안한 옷을 준비하세요.
- 공간 확보: 집중할 수 있는 넓고 조용한 장소를 찾으세요.
- 목적 설정: 자신만의 명확한 목표를 설정하세요.
울산 북구 요가 학원TOP 3
울산 북구 요가 요가클럽
1. 하리요가&필라테스
하리 요가&필라테스는 울산 북구에 위치한 요가 및 명상 스튜디오입니다. 비슈누 신의 또 다른 이름인 “하리”에서 명명되었으며, “고통과 속박의 제거자”라는 의미를 지니고 있습니다.
이 스튜디오는 개인의 내면 평화와 자유를 찾는 데 중점을 두고 있으며, “나”라는 고정된 실체가 없음을 인식하도록 가르칩니다. 요가, 명상, 필라테스 수업을 제공하며, 모든 수준의 학원을 환영합니다.
주차, 예약, 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷 및 단체 이용 가능한 편의 시설을 보유하고 있습니다. 연락처는 0507-1352-8959이며, 현재 운영 중입니다.
하리요가&필라테스
- 주소: 울산광역시 북구 산하동 236 3층 304호, 305호, 306호
- 전화: 0507-1352-8959
- 홈페이지: https://blog.naver.com/dars1048
2. 즈냐나 요가
즈냐나 요가는 울산 북구에 위치한 전통적인 요가 및 명상 수련원입니다. 인도고전 하타요가를 전문으로 하는 이효리가 원장직을 맡고 있으며, 제주도의 한주훈 선생님에게서 배웠습니다. 업체는 “요가명상학과 학사” 및 “요가&명상 지도자 자격증”을 보유하고 있습니다. 즈냐나 요가는 주차 공간을 제공하며, 네오 골프 연습장 옆 골목의 언덕 위에서 찾아볼 수 있습니다.
즈냐나 요가
- 주소: 울산광역시 북구 천곡동 588-15 2층
- 전화: 052-295-7119
- 홈페이지: https://blog.naver.com/yoginilife
3. 브레인트레이닝센터 북구점
북구에 위치한 브레인트레이닝센터 북구점은 뇌교육을 기반으로 몸과 마음의 건강을 관리하는 업체입니다. 뇌체조, 호흡법, 명상을 통한 60분 수업을 통해 감정 조절과 건강한 몸과 마음의 유지를 지원합니다. 단체 이용, 예약, 무선 인터넷, 화장실 구분, 대기 공간 등 다양한 편의 시설을 제공하며, 홈플러스 인근에 있어 편리하게 찾아갈 수 있습니다.
브레인트레이닝센터 북구점
- 주소: 울산광역시 북구 상안동 357-2 3층
- 전화: 0507-1432-1785
- 홈페이지: http://www.brain-training.co.kr
마치며
이상 울산 북구 요가 업체 소개를 마치겠습니다. 이들 업소들이 도움이 되셨기를 바랍니다. 더욱 좋은 정보들로 보답하겠습니다. 고맙습니다.
요가의 종류와 특징
하타 요가
가장 기본적인 요가로, 초보자에게 적합합니다.
- 특징: 호흡과 자세를 천천히 연결함.
- 효과: 신체 유연성과 심적 안정.
비크람 요가(핫요가)
따뜻한 환경에서 진행되는 요가로 땀을 많이 흘리는 것이 특징입니다.
- 특징: 고온 환경에서 고정된 자세로 진행.
- 효과: 체중 감량, 독소 배출.
아쉬탕가 요가
동작이 빠르게 연결되는 역동적인 요가입니다.
- 특징: 강한 체력과 고도의 집중 필요.
- 효과: 근력과 유연성 동시 강화.
