요가 수업을 위한 체크리스트
1. 필요한 준비물
- 요가 매트: 미끄럼 방지와 충격 흡수를 위해 사용합니다.
- 요가복: 신축성이 좋은 편안한 옷을 준비하세요.
- 물과 수건: 땀이 날 수 있으니 물과 수건을 준비하세요.
2. 적절한 식사
- 공복 상태: 수업 2시간 전에는 식사를 마치고 가볍게 준비하세요.
- 수분 섭취: 수업 전후로 충분한 수분 섭취를 하세요.
3. 심리적 준비
- 시간 엄수: 수업 시작 10~15분 전에 도착해 마음을 정돈하세요.
- 긴장 풀기: 가벼운 스트레칭과 호흡으로 긴장을 푸세요.
전북 군산시 요가 학원BEST 3
전북 군산시 요가크럽 요가 소개
1. 우주산책
군산의 한적한 시골에 자리한 “우주산책”은 요가, 명상, 힐링의 안식처입니다. 100년 역사의 시골집은 평화와 고요함을 담고 있습니다. 차담, 요가, 싱잉볼 명상을 통해 몸과 마음을 이완시키고 치유의 여정을 시작하세요. 정규 클래스와 원데이 클래스를 제공하며, 소그룹과 개인 레슨도 상담 후 진행됩니다. 운영 시간은 확인해 주시고, 사전 예약은 필수입니다.
우주산책
- 주소: 전북특별자치도 군산시 임피면 축산리 278-1
- 전화: 0507-1373-1735
- 홈페이지: https://www.instagram.com/universe_walk_
2. 마음요가 군산점
마음요가 군산점은 요가와 명상을 기반으로 전통 기법과 혁신적인 접근 방식을 결합한 종합 웰니스 센터입니다. 고객에게 다양한 프로그램을 제공하며, 몸을 튼튼하게 하는 테라피월 요가, 마음을 가다듬는 심리상담, 체형 교정을 위한 자이로토닉, 유산소 운동인 글라이드 번지 등이 있습니다. 또한 소규모 그룹 레슨으로 플라잉 요가와 기구 필라테스를 운영하고, 요가와 테라피월, 플라잉, 필라테스 지도자 과정도 제공합니다. 개인 또는 듀엣 수업 시 체형 변화를 면밀히 분석하여 고객 맞춤형 지도가 가능합니다. 군산 최초로 자이로토닉 수업을 도입하여 재활 요가, 골프 재활, 암 테라피 등 다양한 전문 분야를 제공하며, 편안한 주차 환경을 갖추고 있습니다.
마음요가 군산점
- 주소: 전북특별자치도 군산시 조촌동 41-26 506호
- 전화: 0507-1438-6782
- 홈페이지: https://blog.naver.com/maum_yp
3. 요가방 군산수송점
군산에서 위치한 요가방 군산수송점은 하타 요가를 전문적으로 가르치는 센터입니다. 음양 에너지의 조화를 중시하는 수련을 기반으로 하여 건강한 몸과 삶의 가치를 향상시키는 데 중점을 둡니다. 다양한 수업과 소도구를 활용한 필라테스 클래스도 제공합니다. 편의 시설로는 단체 이용, 예약, 남/여 화장실 분리, 대기 공간, 방문접수/출장, 무선 인터넷, 주차 등이 있습니다.
요가방 군산수송점
- 주소: 전북특별자치도 군산시 수송동 806-7
- 전화: 0507-1414-3451
- 홈페이지: https://www.instagram.com/satya_gunsanyoga
마치며
이만 전북 군산시 요가 업체 소개를 마치겠습니다. 이들 업소들이 도움이 되셨기를 바랄께요. 더욱 좋은 글로 인사드릴께요
다양한 요가와 그 특징
하타 요가
초보자에게 적합한 가장 기본적인 요가입니다.
- 특징: 부드럽게 이어지는 자세와 호흡.
- 효과: 유연성을 기르고 스트레스를 줄임.
비크람 요가(핫요가)
뜨거운 환경에서 진행되어 땀을 많이 흘립니다.
- 특징: 26개의 고정된 자세를 수행하며 디톡스 효과를 제공.
- 효과: 체중 감량에 도움.
아쉬탕가 요가
빠르고 역동적인 동작의 흐름을 제공합니다.
- 특징: 강한 체력과 집중력을 필요로 함.
- 효과: 근력과 유연성을 동시에 높임.
