경기 부천시의 요가 및 수강 레슨 필요하신가요? 부천시 요가에 대한 대표요가레슨을을 모두 모아보았습니다. 요가수강은 입관비가 지역별로 편차가 많을 수 있으니 가입전에 주의할 점이나 숙지해야 할 것들도 이 글에서 자세히 확인해보세요
요가 준비 방법
1. 필요한 준비물
- 요가 매트: 편안하고 안전한 요가를 위해 필수입니다.
- 요가복: 편안하고 유연한 요가복을 착용하세요.
- 물과 수건: 땀을 흘릴 수 있으니 준비하세요.
2. 적절한 식사
- 공복 상태: 수업 2시간 전에 식사를 마치세요.
- 수분 섭취: 충분히 물을 마셔 탈수를 방지하세요.
3. 심리적 준비
- 시간 엄수: 수업 시작 10~15분 전에 도착해 준비를 마치세요.
- 긴장 풀기: 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀고 호흡을 정리하세요.
경기 부천시 요가 레슨TOP 3
경기 부천시 레슨 요가 안내
![리사요가](https://ldb-phinf.pstatic.net/20231023_190/1698051530739i1ebt_JPEG/IMG_5750.jpeg)
1. 리사요가
부천 신중동에 위치한 리사요가는 14년 넘게 요가 강습을 제공해 온 업체입니다. 다이어트 요가를 전문으로 하는 이 업체는 “인스프릿”이라는 다이어트 요가 브랜드를 창시했습니다. 요가마스터가 운영하는 리사요가는 요가 강사 배출을 위한 요가 TTC(Teacher Training Center)도 운영하고 있습니다.
편의 시설로는 예약, 무선 인터넷, 방문접수/출장, 단체 이용, 남/녀 화장실 구분, 대기공간, 간편결제, 주차 등이 있습니다. 신중동역 3번 출구에서 도보 2분 거리이며 롯데백화점 옆 다운타운 빌딩 5층에 위치합니다. 리사요가는 전문적인 강사진과 다양한 프로그램을 제공하여 요가 초보자부터 경험자까지 다양한 수준에 맞춘 레슨을 제공합니다.
리사요가
- 주소: 경기도 부천시 원미구 중동 1141-5 (중동, 다운타운),501호
- 전화: 0507-1417-3860
- 홈페이지: https://www.instagram.com/lisayoga_master
![S플라잉요가&필라테스](https://naverbooking-phinf.pstatic.net/20241202_218/1733118939292jXCL2_PNG/%BB%F3%B5%BF%C7%C3%B6%F3%C0%D7%BF%E4%B0%A1__%BD%C5%C1%DF%B5%BF%C7%CF%C5%B8%BF%E4%B0%A1_%C1%DF%B5%BF%C7%CA%B6%F3%C5%D7%BD%BA_%BA%CE%C3%B5%C3%BC%C7%FC%B1%B3%C1%A4_%BA%CE%C3%B5%BD%C3%C3%BB%C0%DA%BC%BC%B1%B3%C1%A4__%BA%CE%B0%B3%B5%BF%B4%D9%C0%CC%BE%EE%C6%AE__%BB%EF%BB%EA%B5%BF%BA%D7%B1%E2%C1%A6%B0%C5__%BF%AA%B0%EE%BF%AA%C7%E3%B8%AE%B5%F0%BD%BA%C5%A9%BF%EE%B5%BF__%BC%D2%BB%E7%BF%AA%B0%B3%C0%CEPT%C7%EF%BD%BA.png)
2. S플라잉요가&필라테스
S플라잉요가&필라테스는 상동역 최대 규모의 프리미엄 요가센터입니다. 지식과 경험이 풍부한 강사진이 다양하고 흥미로운 플라잉동작을 지도하여 높은층고의 스튜디오에서 운동의 즐거움을 선사합니다. 실시간 출석 예약 시스템, 당일 취소 무제한, 회원권 홀딩 지원과 같은 편리한 편의 옵션을 제공하며, 자율적인 시간대 운영으로 회원의 편의를 중시합니다. 세심한 수준별 수업, 고성능 환기 시스템과 냉난방기, 인스타감성 센터 인테리어 등이 특징이며, 부천페이 결제도 가능합니다. 1시간 풀수업을 통해 운동 효과를 극대화하고, 10년 이상 경력의 대표가 직접 운영하며 회원 관리에 최선을 다합니다.
S플라잉요가&필라테스
- 주소: 경기도 부천시 원미구 상동 535-4 6층 604호
- 전화: 0507-1372-6040
- 홈페이지: https://cafe.naver.com/sflyingyoga
![애니원요가 역곡점](https://ldb-phinf.pstatic.net/20241209_134/1733736160049RmjHr_JPEG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%281%29.jpg)
3. 애니원요가 역곡점
역곡점 애니원요가는 지역에서 최초의 여성 전용 요가 전문 센터입니다. 다양한 요가 수업 외에도 플라잉 요가와 도구 필라테스 등 다양한 15종류의 수업을 제공합니다. 편리한 예약 시스템과 무선 인터넷을 갖추고 있으며, 남녀 화장실도 구분되어 있습니다. 역곡역에서 도보로 30초 거리라는 편리한 위치에 자리 잡고 있으며, 오후 10시 10분까지 심야 수업을 제공합니다. 또한 무료 요가 프로필 촬영 혜택을 제공하고, 체계적인 6P 회원관리 시스템을 통해 맞춤형 요가 체험을 제공합니다. 애니원요가는 수도권에서 가장 가성비가 저렴한 요가 센터 중 하나입니다.
애니원요가 역곡점
- 주소: 경기도 부천시 소사구 괴안동 128-1 역곡프라자2층 애니원요가
- 전화: 032-344-3369
- 홈페이지: https://anyoneyogayeokgok.my.canva.site/
마치며
이만 경기 부천시 요가 베스트 업체 소개를 마칩니다. 상기 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더욱 좋은 정보들로 보답하겠습니다. 고맙습니다.
요가의 유형과 효과
하타 요가
처음 시작하기에 좋은 기초 요가입니다.
- 특징: 호흡과 자세를 천천히 연결함.
- 효과: 유연성 향상, 스트레스 해소.
비크람 요가(핫요가)
고온의 방에서 수행하는 땀이 많이 나는 요가입니다.
- 특징: 고온 환경에서 고정된 자세로 진행.
- 효과: 독소 제거와 체중 감량.
아쉬탕가 요가
동작이 빠르게 연결되는 역동적인 요가입니다.
- 특징: 강한 체력과 고도의 집중 필요.
- 효과: 유연성과 근력을 동시에 향상.