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경기 구리시 요가 레슨 안내 추천

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경기 구리시의 요가 정보가 궁금하신가요? 구리시 요가에 대한 대표요가레슨을을 알려드리겠습니다. 요가레슨은 비용가 지역별로 다양하니 가입전에 주의사항과 알면 편한 것들도 아래에서 확인하세요

요가 입문자를 위한 기본 자세

산 자세(Tadasana): 균형 감각을 높이고 집중력을 향상시키는 기본 자세입니다.

다운독 자세(Adho Mukha Svanasana): 몸의 긴장을 풀고 유연성을 키우는 자세입니다.

아기 자세(Balasana): 긴장을 해소하고 몸을 편안하게 만들어주는 자세입니다.

전사 자세(Virabhadrasana): 집중력을 높이고 하체를 단련하는 자세입니다.

경기 구리시 요가 BEST 3

경기 구리시 요가 요가클럽

1. 다인요가필라테스

구리시 인창동에 위치한 “다인요가필라테스”는 다양한 요가 및 필라테스 수업을 제공하는 요가원입니다. 정통요가, 현대요가, 플라잉 요가, 키즈 플라잉 등의 다양한 종류의 수업을 제공하며, 기구를 활용한 필라테스 1:1 개인 레슨도 운영하고 있습니다. 회원가입 시 모든 종목을 무료로 체험할 수 있으며, 본인에게 맞는 맞춤 회원권 상담을 통해 건강 관리에 도움이 될 수 있는 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다. 예약제 상담을 통해 요가원을 방문하고, 무선 인터넷, 대기 공간, 간편 결제, 주차 등의 편의 옵션을 이용할 수 있습니다.

다인요가필라테스

주소: 경기도 구리시 인창동 670-5 6층 다인요가필라테스
전화: 031-565-0058
홈페이지: https://blog.naver.com/dainyogapilates2024

2. 요가, 바라봄

“요가, 바라봄은 갈매동에 자리한 정통 요가원으로, 요가의 기본부터 테라피요가, 산전요가까지 다양한 프로그램을 제공하고 있습니다. 예약 시스템과 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷, 주차장과 같은 편의 시설을 갖추고 있습니다. 본 업체는 지역에서 유일하게 정통 요가를 가르치는 곳으로, 몸과 마음의 평화와 건강을 위해 노력하고 있습니다.”

요가, 바라봄

주소: 경기도 구리시 갈매동 528 303호
전화: 0507-1391-2326
홈페이지: http://pf.kakao.com/_FClzG/chat

3. 휘게 요가&필라테스

갈매 신도시 더샵나인힐스 정문 앞에 위치한 휘게 요가&필라테스는 갈매동 유일의 요가&필라테스 전문 센터입니다. 강사의 전문성을 중시하여 다양한 요가 수업(정통 요가, 하타 요가, 플로우, 아쉬탕가 등)과 소도구 및 기구를 사용한 필라테스 수업을 제공합니다. 개인별 체력과 체형을 고려한 맞춤형 지도를 통해 초보자부터 숙련자까지 모든 수준의 사람들이 자신의 요구에 맞는 수업을 받을 수 있습니다. 또한, 키즈 요가, 산전/산후 필라테스, 실버 필라테스 등 다양한 특화 수업도 진행하고 있습니다. 편안하고 친절한 분위기에서 건강과 웰빙을 증진하고 싶은 분들에게 이상적인 장소입니다.