요가 수업을 위한 필수 체크리스트
1. 필요한 준비물
- 요가 매트: 안정적인 자세를 위해 꼭 필요합니다.
- 요가복: 편안하고 유연한 요가복을 착용하세요.
- 물과 수건: 땀을 흘릴 수 있으니 준비하세요.
2. 적절한 식사
- 공복 상태: 수업 전에 가벼운 공복 상태를 유지하세요.
- 수분 섭취: 탈수를 예방하기 위해 물을 자주 마시세요.
3. 심리적 준비
- 시간 엄수: 수업 시작 전에 도착하여 마음을 준비하세요.
- 긴장 풀기: 몸과 마음을 스트레칭과 호흡으로 준비하세요.
경기 안성시 요가 학원BEST 3
경기 안성시 요가 요가클럽
1. 이너피스 요가원
“이너피스 요가원”은 경기도 안성에 위치한 편안한 분위기의 요가 스튜디오입니다. 이 스튜디오는 마음을 편안하게 해주는 평안한 공간을 제공하며, 다양한 요가 수업을 제공합니다.
테라피 월(재활), 하타, 아쉬탕가, 빈야샤, 힐링 요가를 비롯하여 남성을 위한 맞춤형 맨즈 요가를 운영하고 있습니다. 또한, 싱잉볼 명상 수업도 제공하여 전반적인 안녕감과 긴장 풀림을 촉진합니다.
이너피스 요가원은 단체 이용이 가능하며, 무선 인터넷, 남/녀 화장실이 구분되어 있습니다. 스튜디오는 한경대 정문 맞은편 신원아침도시 정문 상가 앞에 편리하게 위치해 있습니다.
이너피스 요가원
- 주소: 경기도 안성시 석정동 258-9 2층
- 전화: 0507-1308-0788
2. 가인요가
안성 중앙로에 위치한 가인요가는 다양한 요가 스타일을 경험할 수 있는 전문원입니다. 하타요가, 아쉬탕가, 빈야사, 테라피, 플라잉, 필라테스가 포함된 포괄적인 요가 프로그램을 제공합니다. 특히 전통 아사나 움직임의 다양한 경험을 강조하여 점진적으로 요가자세에 접근하고 모든 수준의 학생들이 이용할 수 있도록 합니다. 편리한 편의시설로 예약, 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷, 간편결제, 주차가 제공되며, 친절하고 경험이 풍부한 강사 팀이 안내합니다. 가인요가는 고객에게 자부심을 느끼고 즐거운 요가 경험을 제공하는 데 최선을 다합니다.
가인요가
- 주소: 경기도 안성시 대천동 130-3
- 전화: 0507-1480-7838
- 홈페이지: https://www.instagram.com/gainyoga_pilates
3. 스텔라핫요가&필라테스 안성점
안성에서 최고 시설을 갖춘 스텔라핫요가&필라테스 안성점은 요가, 필라테스 및 대규모 피트니스 기구 레슨을 전문으로 하는 요가 스튜디오입니다.
요가 클래스에는 플라잉요가, 힐링요가, 비크람, 하타요가 등 다양한 스타일이 있습니다. 필라테스 클래스에는 매트, 짐볼, 미니볼, 써클 등 다양한 장비를 활용하는 옵션이 있습니다. 대규모 피트니스 기구 레슨은 개인, 듀엣 및 소규모 그룹 세션으로 제공되며 예약 없이 고정된 시간에 진행됩니다. 스텔라핫요가&필라테스는 회원들의 건강과 웰빙에 헌신하며 모티피지오 3D 체형분석 서비스를 통해 진행 상황을 확인하는 데 도움이 됩니다.
스텔라핫요가&필라테스 안성점
- 주소: 경기도 안성시 아양동 300-2 3층
- 전화: 0507-1437-3318
- 홈페이지: https://blog.naver.com/stella3310
마치며
이상으로 경기 안성시 요가 추천 업체 소개를 마치겠습니다. 말씀드린 업소들이 도움이 되셨기를 바랄께요. 더욱 좋은 글로 인사드릴께요 감사합니다.
요가의 스타일과 효과
하타 요가
기초부터 시작하는 데 적합한 요가입니다.
- 특징: 부드럽게 이어지는 자세와 호흡.
- 효과: 긴장을 완화하고 유연성을 강화.
비크람 요가(핫요가)
뜨거운 환경에서 진행되어 땀을 많이 흘립니다.
- 특징: 정해진 자세로 진행하며 땀을 통한 몸의 디톡스.
- 효과: 체중 감량에 도움.
아쉬탕가 요가
역동적이며 강도 높은 요가입니다.
- 특징: 신체의 활력을 요구.
- 효과: 근육과 유연성 강화.
