요가 시작 전에 준비해야 할 것들
- 요가 매트 준비: 미끄러지지 않는 매트를 준비하세요.
- 편안한 의상: 자유롭게 활동할 수 있는 옷을 착용하세요.
- 공간 확보: 집중할 수 있는 넓고 조용한 장소를 찾으세요.
- 목적 설정: 체력 향상이나 내적 평화를 위한 목적을 세우세요.
경남 창원시 요가 레슨TOP 3
경남 창원시 요가 요가클럽
1. 한채원요가필라테스
한채원 요가·필라테스는 창원에 위치한 여성 전용 전문 스튜디오로, 요가와 필라테스를 전문으로 하고 있습니다. 소마틱스, 아쉬탕가, 플라잉 등 다양한 요가 스타일과 소도구를 활용한 필라테스를 제공하며, 체형 교정, 바디 관리, 다이어트, 재활, 산전산후 체형 관리 등을 위한 맞춤형 1:1 레슨을 실시합니다. 특히 임산부 전문 센터를 운영하여 임산부의 건강과 체형 관리에 중점을 두고 있습니다. 편안하고 쾌적한 분위기 속에서 회원들의 개인적인 요구에 맞춘 맞춤형 요가와 필라테스 프로그램을 제공하여 체력 향상, 스트레스 해소, 전반적인 건강 증진을 지원합니다.
한채원요가필라테스
- 주소: 경상남도 창원시 진해구 용원동 1211-2
- 전화: 0507-1400-2567
- 홈페이지: http://blog.naver.com/tarahcw
2. 바라티아쉬람
경남 창원에 위치한 바라티아쉬람은 몸과 마음을 치유하는 명상과 요가 센터입니다. 히말라야 스와미 라마의 전승을 이어받은 센터장이 지도하며, 하타요가와 라자요가를 통해 수련생들의 균형과 평온을 도모합니다. 하타요가는 하와 타, 즉 해와 달의 조화를 추구하는 동적인 요가로, 정적인 자세에 집중합니다. 반면 라자요가는 ‘왕의 요가’로, 마음의 통제와 명상을 통해 삼매경을 향합니다. 바라티아쉬람의 요가 수련은 현대사회의 스트레스와 고통에서 해방되고, 자기 성찰과 심적 안식을 찾는 데 도움이 됩니다.
바라티아쉬람
- 주소: 경상남도 창원시 의창구 사림동 37-4
- 전화: 055-289-8188
3. 창원요가
창원성산구 소재의 창원요가는 전통적 아헹가 요가를 전수하는 전문 요가원입니다. 경험 있는 강사들이 올바른 요가 수련법을 통해 몸과 마음의 균형을 회복하고자 노력합니다. 또한 자세 교정을 통해 현대인의 몸의 긴장과 불편함을 해소하여 삶의 질을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 남녀 화장실 구분, 주차 편의 시설이 마련되어 있으며, 예약을 통해 수업을 참여할 수 있습니다. 창원요가는 삶의 활력과 최상의 컨디션을 추구하는 모든 사람에게 만족스러운 경험을 제공하기 위해 헌신하고 있습니다.
창원요가
- 주소: 경상남도 창원시 성산구 사파동 112-22
- 전화: 0507-1380-7794
- 홈페이지: https://blog.naver.com/cwyoga
마치며
이상으로 경남 창원시 요가 주목할만한 업체 소개를 마칩니다. 알려드린 업소들이 도움이 되셨기를 바랄께요. 더욱 좋은 정보들로 보답하겠습니다. 감사합니다.
요가 수강 전 고려할 사항
1. 자신의 목표를 명확히 하기
- 체중 감량: 땀을 많이 흘리는 핫요가나 빈야사 요가 추천.
- 유연성 향상: 기본적인 하타 요가를 추천합니다.
- 스트레스 해소 및 정신적 안정: 쿠달리니 요가나 명상 요가 추천.
- 전문적인 기술 습득: 아쉬탕가 요가와 같은 심화 클래스 선택.
2. 본인의 수준 파악
- 초보자: 초보자는 입문반이나 초급반을 추천합니다.
- 중급 이상: 중급 이상은 역동적인 요가 클래스를 선택하세요.
- 특정 신체 조건 고려: 임산부, 노년층 등 특정 상황에 맞는 수업을 선택하세요.
3. 요가 센터 탐색
- 시설 확인: 깨끗한 환경과 넓은 공간을 갖춘 센터를 찾으세요.
- 수업 일정: 시간표를 확인하여 자신의 일정과 조화로운 수업을 선택하세요.
- 수강 후기: 수강 후기를 참고해 적합한 센터를 선택하세요.
- 위치와 접근성: 가까운 곳을 선택해 지속적으로 다니세요.
