요가 초보자를 위한 동작
산 자세(Tadasana): 가장 기본적인 자세로 균형과 집중력을 키웁니다.
다운독 자세(Adho Mukha Svanasana): 몸 전체를 스트레칭하며 유연성을 향상시키는 자세입니다.
아기 자세(Balasana): 긴장을 해소하고 몸을 편안하게 만들어주는 자세입니다.
전사 자세(Virabhadrasana): 하체 근력을 강화하며 집중력을 높이는 데 효과적입니다.
경북 예천군 요가 TOP 3
경북 예천군 요가 추천
1. 더플라잉요가&필라테스
더플라잉요가&필라테스는 영주시에 위치한 요가원으로, “몸의 건강과 마음의 평화, 아름다운 정신”을 위한 공동체를 표방합니다. 영업시간은 아직 공개되지 않았으며, 택지 s oil 주유소에서 백 미터 위에 있는 탱탱빌 3층에 위치해 있습니다. 이 요가원은 전문적인 자격증 과정을 제공하며, 교육 과정을 완료하면 한국 직업능력 개발원에 등록된 민간 자격증을 취득하고 정식 강사로 활동할 수 있습니다.
더플라잉요가&필라테스
- 주소: 경상북도 영주시 가흥동 1535 3층
- 전화: 0507-1417-8703
2. 요가,온
요가,온은 영주시에 위치한 요가 스튜디오입니다. “따뜻하다 溫, 깨우다 ON”이라는 의미를 담아 몸과 마음을 깨우는 따뜻한 공간을 제공합니다. 모든 수업은 누구나 참여 가능한 올레벨로 진행됩니다. 편의 시설로는 예약, 무선 인터넷, 주차가 마련되어 있으며, 문자 또는 톡톡으로 연락을 취해 문의 및 예약이 가능합니다.
요가,온
- 주소: 경상북도 영주시 가흥동 1548-3 2층(대아빌)
- 전화: 0507-1362-6434
- 홈페이지: https://www.instagram.com/yj__yoga_on
3. 끄리야요가
끄리야요가는 경상북도 영주시에 위치한 요가 센터로, 지역 사회에 조화와 균형을 제공하는 데 헌신합니다. 센터는 무선 인터넷, 편리한 예약 시스템, 분리된 화장실, 대기 공간과 같은 편의 시설을 자랑합니다. 끄리야요가는 비폭력주의와 화합의 원칙인 아힘사를 그 근본으로 삼아 모든 사람의 안녕을 증진하는 데 전념하고 있습니다.
끄리야요가
- 주소: 경상북도 영주시 가흥동 1623-4 2층 끄리야요가
- 전화: 054-636-6085
- 홈페이지: https://www.instagram.com/kriyayoga_yj
마치며
이상 경북 예천군 요가 업체 소개를 마치겠습니다. 소개해 드린 업소들이 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 좋은 정보들로 보답하겠습니다. 고맙습니다.
요가 시작 전에 알아야 할 것들
1. 자신의 목표를 명확히 하기
- 체중 감량: 체중 감량에는 핫요가나 빈야사가 적합합니다.
- 유연성 향상: 기본적인 하타 요가를 추천합니다.
- 스트레스 해소 및 정신적 안정: 스트레스 해소에는 쿠달리니 요가가 좋습니다.
- 전문적인 기술 습득: 심화 학습에는 아쉬탕가 요가를 추천합니다.
2. 본인의 수준 파악
- 초보자: 처음에는 천천히 진행되는 초급반을 선택하세요.
- 중급 이상: 중급 이상은 역동적인 요가 클래스를 선택하세요.
- 특정 신체 조건 고려: 임산부, 노년층 등 특정 상황에 맞는 수업을 선택하세요.
3. 요가 센터 탐색
- 시설 확인: 시설의 청결도와 강사의 전문성을 확인하세요.
- 수업 일정: 스케줄에 맞는 수업을 선택하세요.
- 수강 후기: 리뷰를 읽고 신뢰할 수 있는 센터를 찾으세요.
- 위치와 접근성: 집이나 직장과 가까운 곳을 선택하면 꾸준히 다니기 수월합니다.
