초보자 필수 요가 자세
산 자세(Tadasana): 몸의 균형을 잡아주며 집중력을 강화합니다.
다운독 자세(Adho Mukha Svanasana): 몸의 긴장을 풀고 유연성을 키우는 자세입니다.
아기 자세(Balasana): 허리와 목의 피로를 풀어주는 편안한 자세입니다.
전사 자세(Virabhadrasana): 하체 근력과 정신 집중을 동시에 향상시키는 자세입니다.
경북 경산시 요가 학원BEST 3
경북 경산시 요가 안내
1. 브리드인 요가&명상
경산 사동고등학교 맞은편에 위치한 브리드인 요가&명상은 조용하고 편안한 요가원입니다. 하타요가, 빈야사요가, 인요가 등 다양한 요가 수업을 제공하며 임산부 요가도 운영하고 있습니다. 편의 옵션으로 예약, 남녀 화장실 구분, 무선 인터넷, 단체 이용 및 주차가 가능합니다. 브리드인 요가센터는 건강한 신체와 마음을 위한 개인적인 시간을 마련할 수 있는 평화로운 피난처를 제공합니다.
브리드인 요가&명상
- 주소: 경상북도 경산시 사동 215 1층
- 전화: 053-818-3372
- 홈페이지: https://www.instagram.com/breathe.in.yoga
2. 닐라 요가
닐라 요가는 경산시에 위치한 요가원으로, 요가 입문자부터 숙련자까지 모두를 위한 다양한 수업을 제공합니다. 하타, 빈야사, 탄트라 요가와 같은 전통적인 수업 외에도 체력 증진과 근력 향상에 중점을 둔 수업과 개인 맞춤형 소그룹 수업이 있습니다. 또한 임산부와 산후 여성을 위한 전문적인 수업도 제공합니다. 편리한 주차와 남녀 화장실 구분 등 다양한 편의 시설을 갖추고 있으며, 전화 또는 메시지를 통해 문의가 가능합니다.
닐라 요가
- 주소: 경상북도 경산시 삼풍동 500-1 태왕 드림하이츠 상가2층 204호
- 전화: 0507-1469-2322
- 홈페이지: https://www.instagram.com/nilah._.yoga/
3. 요가, 마음의 공간
“요가, 마음의 공간”은 경산에 위치한 요가 스튜디오입니다. 자기감각 인지능력을 높이기 위한 소마틱스 움직임에 중점을 두고 있습니다. 이 스튜디오에서는 무선 인터넷, 남녀 분리 화장실, 대기 공간, 단체 이용 가능, 간편 결제 및 주차 편의 시설을 제공합니다. 강사는 강의를 통해 아픈 상처 없이 건강하고 행복한 삶을 살고자 하는 소망을 드러냅니다. 스튜디오는 정평역에서 150m 거리에 편리하게 위치해 있으며, 자기 성장과 개인적인 여정을 추구하는 사람들에게 이상적인 목적지입니다.
요가, 마음의 공간
- 주소: 경상북도 경산시 정평동 183 3층
- 전화: 0507-1483-4478
- 홈페이지: https://blog.naver.com/yogarism
마치며
그럼 경북 경산시 요가 주목할만한 업체 소개를 마치겠습니다. 말씀드린 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더 나은 정보들로 보답하겠습니다. 고맙습니다.
요가 수업 선택을 위한 팁
1. 자신의 목표를 명확히 하기
- 체중 감량: 땀을 많이 흘릴 수 있는 핫요가를 고려하세요.
- 유연성 향상: 기본적인 하타 요가 클래스를 고려하세요.
- 스트레스 해소: 정신적 안정에는 명상 요가가 좋습니다.
- 기술 습득: 기술 향상에 적합한 요가는 아쉬탕가 요가입니다.
2. 본인의 수준 파악
- 초보자: 초보자는 기초 수업으로 시작하는 것이 좋습니다.
- 중급 이상: 중급 이상은 빠른 동작 연결 클래스를 고려하세요.
- 특정 신체 조건: 특정 신체 상태에 맞는 클래스를 선택하세요.
3. 요가 센터 탐색
- 시설 확인: 깨끗한 환경과 전문 강사진이 있는 센터를 선택하세요.
- 수업 일정: 본인의 스케줄과 맞는 수업을 선택하세요.
- 수강 후기: 실제 수강생의 리뷰를 참고하세요.
- 위치와 접근성: 접근성이 좋은 센터를 추천합니다.
