초보자를 위한 요가 자세
산 자세(Tadasana): 가장 기본적인 자세로 집중력을 강화합니다.
다운독 자세(Adho Mukha Svanasana): 유연성을 높이고 전신 스트레칭에 효과적입니다.
아기 자세(Balasana): 허리와 목의 긴장을 풀어주는 휴식 자세입니다.
전사 자세(Virabhadrasana): 하체를 단련하며 정신 집중에 도움을 줍니다.
전북 임실군 요가 레슨BEST 2
전북 임실군 요가크럽 요가 소개
1. 뉴욕요가
뉴욕요가는 전북특별자치도 전주시에 위치한 전문 요가원으로 다양한 요가 프로그램을 제공합니다. 그룹 레슨과 개인 레슨을 모두 제공하며, 그룹 레슨은 평일 월요일부터 금요일까지 아침 9시와 저녁 7시/8시 10분에 진행됩니다. 숙련된 강사들이 다양한 수준에 맞는 안내를 제공하며, 초보자부터 숙련된 요기까지 누구나 참여할 수 있습니다.
편의를 위해 예약 서비스를 제공하고 있으며, 주차는 건물 뒤 지상 및 지하 주차장 또는 건물 뒤 골목을 이용할 수 있습니다. 뉴욕요가는 신체적, 정신적 안녕을 향상시키고자 하는 모든 사람에게 이상적인 공간을 제공합니다. 방문 상담은 사전 예약이 필요합니다.
뉴욕요가
- 주소: 전북특별자치도 전주시 완산구 평화동2가 890-5
- 전화: 0507-1410-0943
- 홈페이지: https://blog.naver.com/nyyoga
2. SJ줌바요가필라테스핏합
전주시 평화동에 위치한 SJ줌바요가필라테스핏합은 70평규의 넓고 쾌적한 공간에서 줌바, 힙합댄스, 요가, 필라테스 등 다양한 운동 수업을 제공하는 요가원입니다. 운동 시간은 예약 없이 자유롭게 선택할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 편리하게 운동할 수 있습니다. 또한 남녀 화장실이 구분되어 있으며, 대기공간과 무료 주차가 가능해 편의성이 뛰어납니다. 샤워시설도 추가 비용 없이 사용하실 수 있으며, 넓은 창문을 통해 들어오는 자연광이 여유롭고 편안한 운동 분위기를 조성합니다.
SJ줌바요가필라테스핏합
- 주소: 전북특별자치도 전주시 완산구 평화동2가 892-1
- 전화: 063-227-2022
- 홈페이지: https://www.instagram.com/sj_____12_1
마치며
이상 전북 임실군 요가 업체 소개를 마치겠습니다. 상기 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더 좋은 정보들로 보답하겠습니다.
다양한 요가와 그 특징
하타 요가
초보자에게 적합한 가장 기본적인 요가입니다.
- 특징: 천천히 진행되는 자세와 호흡 중심.
- 효과: 유연성을 기르고 스트레스를 줄임.
비크람 요가(핫요가)
땀 배출을 통해 독소를 제거하는 고온 요가입니다.
- 특징: 정해진 자세로 진행하며 땀을 통한 몸의 디톡스.
- 효과: 독소 배출 및 체중 조절에 도움.
아쉬탕가 요가
역동적이며 강도 높은 요가입니다.
- 특징: 강한 체력과 집중력을 필요로 함.
- 효과: 근력과 유연성을 동시에 높임.
