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전남 나주시 요가 추천 3, 회비,

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전남 나주시의 요가 및 수강 레슨 정보를 찾고 계시나요? 나주시 요가에 대한 괜찮은요가수강을을 이번 포스팅에서 참고해 보세요. 요가는 입관비가 지역별로 다양하니 미리 주의사항과 알아두셔야 할 것들도 이 글에서 확인하세요

요가 초보자를 위한 동작

산 자세(Tadasana): 몸의 균형을 잡아주며 집중력을 강화합니다.

다운독 자세(Adho Mukha Svanasana): 몸 전체를 스트레칭하며 유연성을 향상시키는 자세입니다.

아기 자세(Balasana): 긴장을 해소하고 몸을 편안하게 만들어주는 자세입니다.

전사 자세(Virabhadrasana): 하체 근력과 정신 집중을 동시에 향상시키는 자세입니다.

전남 나주시 요가 TOP 3

전남 나주시 레슨 요가 추천

1. 만다린요가랩

만다린 요가 랩은 전라남도 나주시에 위치한 요가 스튜디오로, 근골격계 질환의 통증 완화와 자가 치유를 위한 홀리스틱 접근 방식을 채택하고 있습니다. 다양한 그룹 및 개인 수업을 제공하며, 앱을 통한 예약 시스템으로 편리한 예약이 가능합니다. 편리하게 주차할 수 있는 전용 주차장이 마련되어 있으며, 스튜디오는 노브랜드 삼거리 후암동 닭갈비 식당 옆 주차장 입구를 통해 접근할 수 있습니다. 만다린 요가 랩은 육체적, 정신적, 영적인 차원에서의 전반적인 건강과 안녕을 목표로 합니다.

만다린요가랩

주소: 전라남도 나주시 빛가람동 203-5 패션페이스 314호
전화: 0507-1340-8900

2. 디피카요가

나마스떼, 디피카요가는 나주에 위치한 평온한 요가원입니다. 한주훈 선생님의 전통적인 하타요가 스타일을 중심으로 수업을 진행하며, 누구나 편안하게 참여하실 수 있습니다. 디피카요가는 몸과 마음을 편안하게 하는 안식처를 제공합니다. 숙련된 강사들이 신중하게 고안된 요가 시퀀스를 안내하여 초보자부터 숙련된 요가 수련생까지 모든 레벨에 적합합니다. 요가 수업을 통해 자신의 신체적, 정신적 변화를 직접 경험해보세요. 디피카요가는 스트레스 해소, 유연성 향상, 전반적인 안녕감 증진에 도움이 될 것입니다. 방문하시어 자신의 여정을 시작하고, 내면의 평화와 조화를 찾아보시기 바랍니다.

디피카요가

주소: 전라남도 나주시 빛가람동 348-7 엠제이빌딩 5층 501호
전화: 0507-1318-2551
홈페이지: http://instagram.com/dipika_yoga

3. 나주박미정요가센터

나주박미정요가센터는 전라남도 나주시에 위치한 요가센터로, 25년의 요가지도 경력을 갖춘 박미정 선생님이 운영하고 있습니다. 인도 전통 하타요가를 현대적으로 해석한 도구 테라피요가와 힐링요가를 전문으로 하며, 개인의 신체적 상태와 요구에 맞춤형 요가 수업을 제공합니다. 센터에서는 그룹 레슨과 1:1 개인 레슨을 모두 제공하며, 개인 레슨은 성별, 몸상태, 직업, 나이 등을 고려하여 회원 맞춤으로 진행됩니다. 그룹 레슨은 요일별 프로그램에 따라 60분 동안 진행되며, 지친 현대인에게 편안한 몸과 마음을 유지하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 또한 명상 프로그램, 호흡법, 싱잉볼 명상 등을 통해 긴장을 풀고 내면의 평화를 찾도록 안내합니다.