요가 수업 시작 전 준비하기
1. 필요한 준비물
- 요가 매트: 미끄럼 방지와 충격 흡수를 위해 사용합니다.
- 요가복: 활동에 제약이 없는 옷을 선택하세요.
- 물과 수건: 땀 흘림에 대비해 필수적으로 준비하세요.
2. 적절한 식사
- 공복 상태: 2시간 전에 식사를 마쳐야 합니다.
- 수분 섭취: 수업 전후로 충분한 수분 섭취를 하세요.
3. 심리적 준비
- 시간 엄수: 수업 시작 10~15분 전에 도착해 마음을 정돈하세요.
- 긴장 풀기: 가벼운 스트레칭과 호흡으로 긴장을 푸세요.
충남 천안시 요가 학원BEST 3
충남 천안시 요가
1. 더나은요가필라테스 성성점
천안 성성동에 위치한 “더나은요가필라테스 성성점”은 건강한 몸과 마음을 위한 최고의 요가와 기구필라테스 스튜디오입니다. 깔끔한 시설과 다양한 프로그램을 제공하여, 개인의 목표에 맞는 수업을 제공합니다. 편의 시설로는 예약, 무선 인터넷, 단체 이용, 남/녀 화장실 구분 등이 있습니다. 또한, 대기 공간, 간편 결제 및 주차 공간이 마련되어 있어 편리하게 이용할 수 있습니다. 천안레이크타운 3차 푸르지오아파트 맞은편 던킨도너츠 건물 2층에 위치하고 있으며, 문의 사항은 전화 또는 문자 메시지로 연락 가능합니다.
더나은요가필라테스 성성점
- 주소: 충청남도 천안시 서북구 성성동 664 2층
- 전화: 0507-1387-7792
- 홈페이지: https://www.instagram.com/thenaeun_seongseong
2. 단다요가
단다요가는 천안시 서북구에 위치한 요가원으로, 하타요가, 빈야사 요가, 베이직 요가, 싱잉볼, 명상 등 다양한 요가 프로그램을 제공합니다. 토요일 원데이 클래스, 1:1/소그룹 레슨도 개설하고 있어 개인의 수준과 목표에 맞게 수업을 선택할 수 있습니다. 편의성을 위해 남/녀 화장실 구분과 주차장을 마련했으며, 천연 고무매트를 구비하고 있습니다. 또한, 천안사랑카드와 스포츠 바우처를 사용할 수 있어 경제적으로 수업을 받을 수 있습니다. 서울대학교와 예원학교에서 하타요가 강사로 활동했으며, 현재 연세하임 산부인과 요가 강사로 재직 중인 경험 있는 강사가 수업을 진행합니다. 방문 상담 시 예약이 필요하며, 카카오톡 채팅을 통한 상시 상담도 가능합니다.
단다요가
- 주소: 충청남도 천안시 서북구 쌍용동 1489 2층 202호
- 전화: 0507-1349-2633
- 홈페이지: https://litt.ly/danda
3. 이서현 테라피요가&필라테스
천안에 위치한 “이서현 테라피요가&필라테스”는 통합의학 박사가 직접 지도하는 전문 요가원입니다. 남녀 화장실 구분, 예약 및 주차가 가능한 편리한 시설을 갖추고 있습니다.
테라피 요가를 통해 체형 교정과 균형 조절을 제공하며, 필라테스로 근력 강화와 다이어트를 지원합니다. 또한 유방암 환자, 골프 애호가, 노인 등 특별한 수업도 운영합니다.
싱잉볼 테라피와 아로마 테라피를 통해 마음까지 힐링하며, 전반적인 균형을 제공하는 것을 목표로 합니다. 2024년 신년 행사로 3D 체형 분석 및 1+1 등록 시 사은품 증정 행사도 진행 중입니다. 다양한 프로그램으로 건강과 웰빙을 위한 여정을 시작할 수 있는 이상적인 장소입니다.
이서현 테라피요가&필라테스
- 주소: 충청남도 천안시 서북구 성정동 435-1 보현빌딩 3층
- 전화: 0507-1336-2436
- 홈페이지: http://naver.me/GZM5U1iY
마치며
이상으로 충남 천안시 요가 추천 업체 소개를 마칩니다. 이들 업소들이 도움이 되셨기를 바랄께요. 더 나은 글로 인사드릴께요
요가를 시작하기 전 고려해야 할 것
1. 자신의 목표를 명확히 하기
체중 감량: 핫요가나 빈야사 요가와 같은 땀이 많이 나는 요가를 추천합니다.
유연성 향상: 하타 요가와 같은 기본 요가 클래스를 추천합니다.
스트레스 해소: 명상 요가와 쿠달리니 요가를 추천합니다.
전문 기술 습득: 기술 습득에는 아쉬탕가 요가가 적합합니다.
2. 본인의 수준 파악
초보자: 초급반 또는 입문반부터 시작하세요.
중급 이상: 역동적인 요가 클래스를 고려하세요.
특정 신체 조건: 특정 신체 조건에 맞는 요가 클래스를 찾으세요.
3. 요가 센터 탐색
시설 확인: 넓고 깨끗한 환경과 전문 강사진이 있는 센터를 선택하세요.
수업 일정: 자신의 스케줄에 맞는 수업을 찾으세요.
수강 후기: 리뷰를 참고해 신뢰할 수 있는 센터를 찾으세요.
위치와 접근성: 위치가 가까운 센터를 선택하세요.
