충북 충주시의 요가 및 수강 레슨 필요하신가요? 충주시 요가에 대한 괜찮은요가레슨을을 이 글에서 알아보세요. 요가수강은 회비가 지역별로 다를 수 있으니 가입전에 주의할 점이나 알면 편한 것들도 아래에서 확인하세요
요가의 역사와 기본
요가란 무엇인가?
요가는 결합’을 상징하며, 몸과 마음, 영혼을 하나로 연결하는 수련입니다.
- 철학적 요소: 자아 성찰과 내면 성장을 통해 삶의 질을 향상.
- 신체적 측면: 다양한 자세(아사나)를 통해 신체를 유연하고 강하게 단련.
- 정신적 측면: 명상을 통해 내적 평화를 추구.
요가의 역사
요가는 5천 년 전에 시작되었습니다. 전통적인 요가와 현대적인 변형 요가가 공존하며, 다양한 목표에 맞게 선택할 수 있습니다.
충북 충주시 요가 TOP 3
충북 충주시 요가 소개
1. 연수요가 여성전용
연수요가 여성전용은 충주시 연수동에 위치한 여성 전용 요가 스튜디오입니다. 스튜디오에서는 골반교정운동, 척추요가, 근력운동, 다이어트요가를 중심으로 수업을 제공하여 골반 기능을 강화하고 척추 건강을 개선하는 데 초점을 맞춥니다.
오전 10시 30분부터 오후 9시까지 다양한 수업 시간대가 제공되며, 월요일부터 목요일까지 체계적인 수업이 진행됩니다. 1개월 회원비는 현금 결제 시 10만 원, 카드 결제 시 12만 원이며, 3개월 회원비는 현금 결제 시 15만 원, 카드 결제 시 18만 원입니다. 또한 요가 자격증반 개인 상담과 외부 출장 요가 강사 서비스도 제공합니다.
연수요가 여성전용
- 주소: 충청북도 충주시 연수동 908 3층
- 전화: 043-856-7157
- 홈페이지: http://cafe.naver.com/yeonsu7157
2. 요가로
충주에 위치한 “요가로”는 건강하고 조화로운 삶을 추구하는 분들을 위한 전문 요가원입니다. 요가로는 신체적인 변화뿐만 아니라 정신적인 변화도 도모하는 요가 수업을 제공하고 있습니다.
다양한 난이도와 종류의 요가 스타일을 제공하며, 초보자부터 경험자까지 모두에게 맞는 수업을 찾을 수 있습니다. 빈야사, 하타, 힐링, 인요가 등 전문적인 요가 시스템을 만나보실 수 있습니다.
편의 시설로는 남/녀 화장실 구분, 대기공간을 마련하고 있으며, 예약 없이 개인의 스케줄에 맞춰 수련할 수 있습니다. 수업시간은 평일 오전부터 오후까지, 월요일과 수요일은 오후/저녁 시간까지 운영됩니다. 방문 상담은 수업시간 30분 전부터 가능하며, 바로 수강을 원하실 경우 수업시간 20분 전에 오셔서 상담 및 등록을 하시면 됩니다.
요가로
- 주소: 충청북도 충주시 연수동 1546-1 윤정빌딩 2층
- 전화: 0507-1309-5368
- 홈페이지: https://blog.naver.com/yogaro5368
3. 연수요가 남성전용 2호점
충청북도 충주시에 위치한 연수요가 남성전용 2호점은 남성 전용 요가 스튜디오입니다. 이 스튜디오는 요가의 중심인 골반 교정에 초점을 맞추며, 척추 강화와 전립선 건강 증진에 도움이 되는 골반 교정요가, 척추요가, 근력요가, 다이어트요가를 제공합니다. 수업은 월요일부터 목요일까지 오후 5시 20분, 6시 40분, 8시에 체계적으로 진행되며, 무료 공영주차 및 골목 주차 공간을 이용할 수 있습니다.
연수요가 남성전용 2호점
- 주소: 충청북도 충주시 연수동 856 3층
- 전화: 043-856-7158
- 홈페이지: http://blog.naver.com/ysyogaman
마치며
이만 충북 충주시 요가 베스트 업체 소개를 마칩니다. 소개해 드린 업소들이 도움이 되셨기를 바랄께요. 더 좋은 글로 인사드릴께요
다양한 요가 스타일
하타 요가
처음 시작하기에 좋은 기초 요가입니다.
- 특징: 호흡과 자세를 천천히 연결함.
- 효과: 신체 유연성과 심적 안정.
비크람 요가(핫요가)
고온의 방에서 수행하는 땀이 많이 나는 요가입니다.
- 특징: 고온 환경에서 고정된 자세로 진행.
- 효과: 체중 감량, 독소 배출.
아쉬탕가 요가
빠르고 역동적인 동작 연결이 특징입니다.
- 특징: 체력과 집중력을 요구.
- 효과: 유연성과 근력을 동시에 향상.
