요가의 본질
요가란 무엇인가? 요가는 ‘융합’이라는 뜻의 산스크리트어에서 유래했으며, 몸과 마음의 균형을 이루는 수련입니다.- 정신적 측면: 명상을 통해 마음의 안정을 유지.
- 신체적 측면: 다양한 자세(아사나)를 통해 유연성과 근력을 단련.
- 철학적 측면: 삶의 본질을 탐구을 통해 행복한 삶을 추구.
충북 제천시 요가 학원TOP 2
충북 제천시 요가크럽 요가 소개
1. 마르가요가
마르가 요가는 제천시 청전동에 위치한 요가원입니다. 0507-1355-4302번으로 연락 가능하며, 성지병원 사거리에서 제천 역 방향으로 위치한 멀티수입매트리스 상가 3층(옆 하이마트)에 자리하고 있습니다.
마르가 요가는 주차와 무선 인터넷 등의 편의 시설을 갖추고 있으며, 다양한 요가 스타일(하타, 빈야사, 플라잉 요가 등)과 피트니스 프로그램(필라테스, 운동)을 제공합니다. 전문적인 강사들이 안내하는 수업으로 신체적, 정신적 건강을 증진하고 싶은 분들에게 이상적인 장소입니다.
마르가요가
- 주소: 충청북도 제천시 청전동 53-3 용호건물 3층 마르가요가
- 전화: 0507-1355-4302
- 홈페이지: https://blog.naver.com/heaven4301
2. 아나하타요가
아나하타요가는 2014년에 개업한 제천 최초의 요가 스튜디오입니다. 학생들에게 다양한 요가 수업을 제공하여 신체적, 정신적 건강을 증진하는 것을 목표로 합니다. 하타요가, 빈야사요가, 플라잉요가, 핫요가, 비트요가, 테라피요가, 필라테스, 아쉬탕가요가 등의 다양한 스타일의 요가 수업이 제공됩니다. 아나하타요가는 제이컨벤션 웨딩홀 맞은편에 위치한 화산동에 자리 잡고 있으며, 043-647-2788로 문의할 수 있습니다.
아나하타요가
- 주소: 충청북도 제천시 화산동 197-4
- 전화: 043-647-2788
- 홈페이지: https://blog.naver.com/anahata_yoga
마치며
그럼 충북 제천시 요가 주목할만한 업체 소개를 마칩니다. 상기 업소들이 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 나은 정보들로 보답하겠습니다.요가의 종류와 특징
하타 요가 초보자가 쉽게 접근할 수 있는 기본적인 요가입니다.- 특징: 천천히 진행되는 자세와 호흡 중심.
- 효과: 유연성 향상, 스트레스 해소.
- 특징: 고온 환경에서 고정된 자세로 진행.
- 효과: 체중 감량, 독소 배출.
- 특징: 체력과 집중력을 요구.
- 효과: 유연성과 근력을 동시에 향상.
