요가의 본질
요가란 무엇인가? 요가는 ‘통합’이라는 뜻의 산스크리트어에서 유래했으며, 영혼을 포함한 모든 요소를 결합하는 방식입니다.- 정신적 요소|: 호흡법을 통해 마음의 안정을 유지.
- 신체적 요소: 다양한 자세(아사나)를 통해 유연성과 근력을 단련.
- 철학적 요소: 자아 성찰과 내면 성장을 통해 행복한 삶을 추구.
충남 공주시 요가 BEST 3
충남 공주시 요가 레슨
1. 아난다요가
세종 다정동에 위치한 ‘아난다요가’는 한국 소비자 산업평가 요가 부문 1위를 수상한 업체입니다. 일반 요가 수업과 테라피 월요가 소그룹 수업을 운영하고 있습니다.
특히, 세종 유일의 테라피월(메디월) 교육관을 운영하여 체형교정, 통증 완화, 불면증 테라피, 유방암 일상관리 등의 전문 수업을 제공합니다. 저희 아난다요가는 모든 분이 건강한 몸과 마음을 통해 불행 없이 행복한 삶을 살 수 있도록 노력합니다.
방문접수와 출장 서비스, 남녀 화장실 구분, 무선 인터넷, 예약, 단체 이용 가능, 대기공간, 주차 등의 편의옵션을 제공합니다. 또한, 다정동 주민센터(복컴) 앞 파리바게트 사거리 길 건너편에 위치하여 접근성이 편리합니다.
아난다요가
- 주소: 세종특별자치시 다정동 939 다정센타프라자2 6층
- 전화: 0507-1387-7412
- 홈페이지: https://blog.naver.com/ananda117
2. 카루나 요가앤필라테스 공주점
카루나 요가앤필라테스 공주점은 충청남도 공주시 월송동의 행복타워에 위치한 요가 및 필라테스 스튜디오입니다. 해당 업체에서는 15가지 다양한 요가 수업을 제공하며, 초보자부터 숙련자까지 모두 참여할 수 있는 프로그램을 갖추고 있습니다. 요가 명상, 호흡, 고난도 동작에 이르기까지 다양한 수준에 맞는 교육 과정을 제공합니다.
또한 카루나 요가는 최대 6명까지 참여할 수 있는 기구필라테스 수업을 운영합니다. 국내 최고급 대기구와 다양한 소도구를 활용하여 숙련된 강사진이 바르고 효과적인 지도를 제공합니다. 중심력, 조절, 호흡, 흐름, 정확성, 집중력을 강조하는 필라테스 6대 원칙에 따라 학원생의 건강 향상을 지원합니다.
카루나 요가앤필라테스 공주점은 아름다운 공간과 뛰어난 시설을 갖추고 있어 요가와 필라테스를 통해 건강한 신체와 마음을 기를 수 있는 훌륭한 장소입니다.
카루나 요가앤필라테스 공주점
- 주소: 충청남도 공주시 월송동 627 행복타워403,404호()
- 전화: 0507-1434-2042
- 홈페이지: http://pf.kakao.com/_xdpxjfb
3. 자이띠아 요가
자이띠아 요가는 충청남도 공주시에 위치한 정통 하타요가를 안내하는 요가원입니다. 초급자부터 숙련자까지 편안하게 수련할 수 있는 단계별 접근 방식을 채택하여 몸과 마음의 균형을 위한 체계적인 여정을 제공합니다.
자이띠아 요가에서는 숙련된 교사가 개인의 수준과 요구 사항에 맞춘 지침을 제공합니다. 또한 예약 편의성을 위해 카카오톡 문의 서비스를 운영하고 있어, 누구나 언제나 편리하게 수업을 예약할 수 있습니다.
자이띠아 요가
- 주소: 충청남도 공주시 신관동 277-13 2층
- 전화: 0507-1496-7884
- 홈페이지: https://pf.kakao.com/_PxgxeYxj
마치며
이상으로 충남 공주시 요가 베스트 업체 소개를 마칩니다. 말씀드린 업소들이 도움이 되셨기를 바랄께요. 더 나은 글로 인사드릴께요 고맙습니다.요가의 종류와 특징
하타 요가 가장 기본적인 요가로, 초보자에게 적합합니다.- 특징: 천천히 진행되는 자세와 호흡 중심.
- 효과: 유연성 향상, 스트레스 해소.
- 특징: 고온에서 26개의 고정된 자세를 수행.
- 효과: 독소 제거와 체중 감량.
- 특징: 강한 체력과 고도의 집중 필요.
- 효과: 근력과 유연성 동시 강화.
