요가를 시작하기 전에 준비할 것들
요가 매트 준비: 안전한 요가를 위해 매트를 고르세요.
편안한 의상: 가볍고 움직임을 방해하지 않는 옷을 입으세요.
공간 확보: 수련에 적합한 조용한 장소를 확보하세요.
목적 설정: 명확한 목표를 세우고 시작하세요.
충북 청주시 요가 학원TOP 3
충북 청주시 요가
1. 청주 아쉬탕가요가
청주 아쉬탕가요가는 전통 아쉬탕가 요가를 수련하고 가르치는 요가원입니다. 인주 선생님은 모든 사람이 아쉬탕가 요가에 쉽게 접근할 수 있도록 개인 레슨을 제공하고 있습니다. 이 요가원은 남녀 화장실 구분 편의 시설을 갖춘 청주시 상당구에 위치해 있습니다.
청주 아쉬탕가요가는 자기 호흡, 꾸준함, 깨어있는 알아차림을 중시합니다. 요가를 통해 방해받지 않는 호흡 안에서 움직임을 실행하고, 변화가 작은 실천에서 시작된다는 것을 믿습니다. 요가원과 인연을 맺고 요가 여정을 시작해 보세요.
청주 아쉬탕가요가
- 주소: 충청북도 청주시 상당구 용암동 2532 2층 청주 아쉬탕가요가
- 전화: 0507-1496-0185
- 홈페이지: https://blog.naver.com/pet1144
2. 청주요가교실
충청북도 청주에 위치한 청주요가교실은 주 4회(월, 화, 목, 금) 오전과 오후 시간대에 총 4가지 클래스를 제공하는 요가 스튜디오입니다. 편리한 남녀 화장실 구분과 예약 시스템을 갖춘 이 교실은 백봉 아파트 맞은편 상가에 위치하며, 안단테 초콜릿 윗층에 있습니다.
청주요가교실에서는 척추와 골반 교정을 통한 자세 교정과 체형 교정 서비스를 제공하며, 심신의 안정을 도모합니다. 최근 나쁜 자세와 습관으로 체형 균형이 맞지 않거나 몸에 이상을 느끼는 분들에게 적합한 프로그램을 제공합니다. 수련을 통해 몸과 마음의 건강을 단련하고, 균형 잡힌 체형과 안정된 정신력을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
청주요가교실
- 주소: 충청북도 청주시 흥덕구 봉명동 2040 2층
- 전화: 0507-1365-5661
- 홈페이지: https://cheongjuyoga.modoo.at
3. 비니요가&다옴필라테스
비니요가&다옴필라테스는 충북도 청주시에 위치한 전문 요가 및 필라테스 스튜디오입니다. “체형이 바뀌면 인생이 바뀐다”라는 모토를 가진 이 업체는 질환별 치유 요가와 체형교정 메디필라테스에 특화되어 있습니다. 자이로토닉/자이로키네시스, 메디월요가, 기구필라테스, 소도구필라테스 등 다양한 수업을 제공합니다. 또한, 충북 최초의 메디월요가 교육관으로서 요가, 필라테스, 싱잉볼 명상 등 다양한 전문 자격증 교육 프로그램을 운영합니다. 23년의 경력을 바탕으로 체계적인 수업을 제공하며, 요가 및 필라테스 전문 자격증을 소지한 강사단이 수업을 진행합니다. 방문 상담은 100% 예약제이며, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 대기 공간, 단체 이용 가능, 주차 등의 편의 시설을 갖추고 있습니다.
비니요가&다옴필라테스
- 주소: 충청북도 청주시 서원구 분평동 1376 4층 비니요가&다옴필라테스
- 전화: 0507-1470-3537
- 홈페이지: https://blog.naver.com/viniyoga
마치며
그럼 충북 청주시 요가 업체 소개를 마칩니다. 이들 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더 나은 정보들로 보답하겠습니다.
요가의 종류와 특징
하타 요가
초보자가 쉽게 접근할 수 있는 기본적인 요가입니다.
- 특징: 천천히 진행되는 자세와 호흡 중심.
- 효과: 신체 유연성과 심적 안정.
비크람 요가(핫요가)
따뜻한 환경에서 진행되는 요가로 땀을 많이 흘리는 것이 특징입니다.
- 특징: 고온 환경에서 고정된 자세로 진행.
- 효과: 체중 감량, 독소 배출.
아쉬탕가 요가
동작이 빠르게 연결되는 역동적인 요가입니다.
- 특징: 강한 체력과 고도의 집중 필요.
- 효과: 근력과 유연성 동시 강화.
