요가 시작 전 필수 준비물
1. 필요한 준비물
- 요가 매트: 미끄럼 방지와 충격 흡수를 위해 준비하세요.
- 요가복: 활동에 제약이 없는 신축성 좋은 옷을 준비하세요.
- 물과 수건: 수분 보충과 땀 흡수를 위해 물과 수건을 챙기세요.
2. 적절한 식사
- 공복 상태: 수업 전에 가벼운 공복 상태를 유지하세요.
- 수분 섭취: 수업 전후로 충분한 물을 섭취하세요.
3. 심리적 준비
- 시간 엄수: 수업 시작 전에 도착하여 마음을 준비하세요.
- 긴장 풀기: 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀고 호흡을 정리하세요.
경기 군포시 요가 레슨TOP 3
경기 군포시 요가 요가클럽
1. 서린요가
서린요가는 경기도 군포시에 위치한 전통요가를 기반으로 한 현대적인 요가 스튜디오입니다. 편안하고 쾌적한 분위기 속에서 최대 12명까지 개인 맞춤형 요가 수련을 제공합니다. 서린요가는 신체적 균형뿐만 아니라 내면의 고요함과 삶의 태도에도 긍정적인 영향을 미친다고 믿고 있습니다. 현대인의 몸과 마음을 조화롭게 정돈하는 요가 수련을 통해 고요함과 기쁨을 경험하도록 안내합니다.
서린요가
- 주소: 경기도 군포시 금정동 706-17 2층
- 전화: 0507-1337-2312
- 홈페이지: https://linktr.ee/sereneyoga
2. 이나폴스튜디오
이나폴스튜디오는 군포에 위치한 운동 및 명상 업체입니다. 요가, 폴댄스, 에어리얼후프, 폴실크 등 다양한 수업을 제공합니다. 균형회복PT 및 개인 레슨도 제공하며, 남/녀 별 화장실, 무선 인터넷, 대기 공간, 주차를 편의 시설로 갖추고 있습니다. 이나폴리스는 RYT200 국제 요가 지도자이자 폴댄스 경력 8년의 경험을 갖춘 원장이 운영하며, 세심한 지도와 개인 맞춤형 운동을 제공합니다. 또한 폴댄스 수업 외에 오픈폴 자유 연습도 이용 가능합니다. 건물 내 주차, 바닥난방, 냉/난방기, CCTV 시설 등 편의 시설이 완비되어 있습니다.
이나폴스튜디오
- 주소: 경기도 군포시 부곡동 1246 군포에이스더블유밸리 사무실건물 2층 A-220호
- 전화: 0507-1355-3162
- 홈페이지: https://blog.naver.com/enalife
3. 브레인트레이닝센터 산본점
브레인트레이닝센터 산본점은 건강과 행복을 추구하는 요가 및 명상 업체입니다. 롯데프라자에 위치한 이 센터는 국가 공인 브레인트레이너가 개인 건강 상태에 맞는 브레인 명상, 호흡 명상, 바디 명상 등의 맞춤형 브레인트레이닝을 제공합니다. 브레인트레이닝센터 산본점은 예약, 무선 인터넷, 분리된 화장실, 대기 공간, 단체 이용 가능 등의 편의 옵션을 제공하여 편안하고 효과적인 명상 경험을 보장합니다.
브레인트레이닝센터 산본점
- 주소: 경기도 군포시 산본동 1135-1 롯데프라자 801호
- 전화: 0507-1445-2531
- 홈페이지: http://www.brain-training.co.kr
마치며
이상으로 경기 군포시 요가 추천 업체 소개를 마칩니다. 상기 업소들이 도움이 되셨기를 기원합니다. 더 좋은 글로 인사드릴께요
요가 시작 전 알아야 할 것들
1. 자신의 목표를 명확히 하기
- 체중 감량: 핫요가나 빈야사 요가를 추천합니다.
- 유연성 향상: 하타 요가를 추천합니다.
- 스트레스 해소: 스트레스를 줄이는 데 쿠달리니 요가를 추천합니다.
- 기술 습득: 심화 학습에는 아쉬탕가 요가를 선택하세요.
2. 본인의 수준 파악
- 초보자: 천천히 진행되는 초급반을 선택하세요.
- 중급 이상: 동작 연결이 빠른 클래스를 선택하세요.
- 특정 신체 조건: 임산부나 노년층을 위한 수업을 추천합니다.
3. 요가 센터 탐색
- 시설 확인: 깨끗한 환경과 전문 강사진이 있는 센터를 선택하세요.
- 수업 일정: 스케줄에 맞는 수업을 찾으세요.
- 수강 후기: 후기를 참고해 신뢰할 수 있는 센터를 선택하세요.
- 위치와 접근성: 위치가 가까운 센터를 선택하세요.
